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一大早，高二(3)班的刘勇强便拆开被褥，把被面和床单卷起来准备去清洗。这举动被班长发现了，好奇地问：喂，勇强，你不是前几天才洗了被子吗?你没听天气预报，今天是多云转小雨，这被面怎么能晒干呢?勇强的脸色顿时一片绯红，心咚咚乱跳；原来，昨晚他在睡梦中发生遗精，直到天亮起床时才发现，不仅内裤上黏糊糊的一大块，连被面、床单也弄脏了。
我们知道，成年女子一般每月都要来一次月经，因而经期护理成为每个女子无可逃避的任务。其实，男人在这方面也有男人的烦恼。当他们进入青春发育期后，遗精便成了一个难以避免的生理现象。夫妻相守者，因性交频率高于遗精频率，一般不发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居者的一个不大不小的额外负担。
遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控的突然射精，多发生在夜晚或午休时。受遗传、生活、工作、情绪、环境等诸多因素的影响，每个人的遗精频率不一样，有明显的个体差异，有的几个月才1次，有的每月1-2次，有的则每周1次，不仅没有固定的规律，而且具有一定的随机性，遗精给卫生带来很大不便。尤其是发生梦遗后，有的人会很快醒来，及时将弄脏的内裤或床单、被褥拿去清洗；而有的人则要起床时才发现，但这时被污染的床单等物已经留下了一块块精斑，极不容易洗掉。这常常令人不知所措，尤其是住集体宿舍时，更叫人难堪。
从生理角度上看，男子虽无白带浸渍外阴，但其外生殖器的阴茎、阴囊皮肤褶皱多，伸缩性大。阴毛密集，汗腺分泌旺盛，每天大小便时又与沾染许多病毒、细菌、寄生虫的手接触，所以男子，特别是没有勤洗下身习惯的男子阴部成了病原体繁殖的场所。遗出的精液虽然不是什么重要物质，但其中的少量蛋白质、糖等，是细菌的良好培养基，这种种因素使会阴部成为男子的一个病菌窝。如果外阴部受到外伤、刺激或强烈磨擦时，常容易发生局部感染引起皮炎，如阴囊湿疹、龟头炎等。当身体抵抗力下降时，病菌可能沿尿道逆行感染，诱发尿道炎、膀胱炎、精囊炎、前列腺炎等。
因此，男子一定要注意讲究遗精卫生。进入青春发育期的男子，可事先在床上放些卫生纸，一旦发生遗精，可以及时擦拭。同时在床上另外准备一条内裤以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并放在阳光下暴晒、达到防菌杀菌的效果。遗精后必定会有少量的精液残留在尿道内，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件者最好用烧沸后的凉开水清洗清洗，来个干净利落。
遗精虽然防不胜防，但总有个大致的规律；就是每隔一定天数就必定会来。所以每当一段时间没有遗精了，就可以做些准备。
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