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小酌可以怡情，酗酒却会伤身，对很多计划怀孕的夫妇来说尤其如此，因为很多人并不知道，大醉一次，男性生育能力至少要3个月才能完全恢复。饮酒、抽烟等不良生活方式是导致精液质量下降、生育能力不佳的主要原因之一。而男子大醉一次，不仅会呕吐、昏睡、眩晕，其精子受到的伤害也相当大，没有3个月时间，精子健康难以恢复。虽目前尚没有酒精对精子伤害程度的具体统计，但酒精对男性性功能的直接影响人所共知。长期酗酒对人体生殖系统的损害是很大的。
具体说来，包括以下几个方面：如果青春期就开始饮酒，会造成男性第二性特征成熟延迟，男性生育力低下。成年后过度饮酒会损害内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现ED(勃起功能障碍)，还可能诱发前列腺炎。有关研究显示，男性慢性酒精中毒患者中，大约40%的人有ED问题。
性能力下降了，生育能力自然也就下降了。并且，酒精还会制约精子活力，使精子染色体结构或数目发生改变，从而直接影响胎儿的生长发育。如果醉后进行性生活，女性怀孕后出现胎儿流产、畸形、低能儿，甚至出现白血病等问题的几率就大大提高了。而且每大醉一次，对精子的伤害就会加大一次。
同样，长期吸烟对精子影响也相当大。有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大增加;每天吸烟21～30支者，畸形精子发生率显著增高，生育能力大大降低。同时，丈夫吸烟，生出的缺陷儿比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
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