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酸奶一直是防治阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖，故有抗菌防病的作用。
酸奶不仅物美价廉，且营养丰富，是防病保健的佳品。但是，不要选用果味酸奶，它所含的高糖分会给念珠菌提供营养。
好喝的酸奶自己做：
酸奶的好处真是很多，营养丰富，清新口气，帮助消化还可以贴面膜……总之，它是女人的好朋友。
既然是这么好的东西当然要天天享用，要花银子买它还不如自己做酸奶实惠!
以下是本人多年来积累的制作酸奶的小经验，非常好用。(注明：经过照杂志上的教法做过一遍后，我连饭也故不上先吃，就先来兴奋地与大家分享!分别摘自《家庭之友》2005年第4期上半月及第9期下半月)
材料：一瓶一升装的‘蒙牛’纯牛奶(啥牌子的都行，只要是纯的牛奶)、一杯小的‘艾森’酸奶。
做法：洗锅干净;先把纯牛奶煮开;等牛奶凉下来(凉到一半的程度都行);再把酸奶倒进去做引子;然后搅拌均匀;约两个小时之后，牛奶就会凝固;可口的酸奶就做好了。
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